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Terça-Feira, 18 de Setembro de 2018
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Nutricionista por vocação e formação | @annaheiderscheidt

Conteúdo especial "Inspira!"

  • Dicas para manter a alimentação saudável para as crianças nas férias

    As férias quebram a rotina das famílias e, consequentemente, das crianças. Se não é fácil controlar a alimentação delas em dias comuns, imagine no período de férias. Com a flexibilidade dos horários, a alimentação dos pequenos também sofre alterações, mas dá para combinar um cardápio saudável e divertido que agrade aos pequenos e reponha as energias gastas nas brincadeiras. Lembre-se que comida saudável não é sinônimo de alimentação chata e sem sabor. Abuse da criatividade, das cores e invente diferentes formas para os alimentos.

    OPTE POR ALIMENTOS LEVES
    A dieta infantil deve ser leve. O cardápio precisa conter frutas, verduras, legumes, grelhados, assados e refogados. Uma alternativa são as frutas assadas, como a banana, o abacaxi e a maçã, que ficam ainda mais gostosos com canela. Aposte nas sopas para estimular o consumo de verduras e legumes.

    NÃO SUBSTITUA REFEIÇÕES
    O ideal é tentar conservar os horários de café da[...]

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